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"Conexiones vitales que nos hacen humanos"

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¡Bienvenido a este espacio dedicado a entender cómo nuestras emociones y relaciones sociales impactan directamente en nuestro cerebro y bienestar desde la infancia hasta la adultez y vejez! Aquí descubrirás por qué mantener vínculos fuertes y saludables es clave para vivir mejor y más feliz. "No dejamos de jugar porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de jugar." — George Bernard Shaw Desde las primeras sonrisas compartidas en la infancia hasta los vínculos que protegen la mente en la vejez, las emociones y relaciones sociales tienen un rol clave en la maduración, plasticidad y envejecimiento del sistema nervioso. Este blog busca explorar, a través de evidencia científica y un lenguaje accesible, cómo nuestro entorno emocional y social impacta el cerebro y cómo podemos potenciar la salud mental y neurológica desde una mirada integral del ciclo vital. ¿Por qué nuestras emociones se moldean a través de las personas que nos rodean? Desde que nacemos, nuestras conexiones a...

¿Cómo impactan las emociones y las interacciones sociales en el desarrollo del niño y la niña en la primera infancia?

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El desarrollo infantil es un proceso complejo, no lineal, influido profundamente por las emociones y las interacciones sociales que los niños experimentan desde su nacimiento. Shonkoff y Garner (2012) y Martins y Ramallo (2015) afirman que en los primeros años de vida se van configurando las habilidades que posibilitarán una adecuada interacción del niño con su entorno social; durante esta etapa se forma la arquitectura del cerebro, a partir de la interacción entre la genética y el ambiente en el que vive el niño. Es así que desde la gestación, circuitos neuronales se forman siguiendo programas genéticos, que a su vez son continuamente modificados por las interacciones con el mundo. Por ello, aunque la estructura anatómica del cerebro sea común a todos los humanos, cada cerebro es único, resultado de una historia genética y ambiental particular. La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2007) destaca este período como el más importante en el ciclo vital, porque las bases del aprendizaj...

"No entiendo qué pasa contigo" ¿Qué ocurre con el cerebro de los adolescentes?

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“¿Qué tienes en la cabeza?” es quizá una de las preguntas que con más frecuencia hacen los padres a sus hijos adolescentes. Es que en muchas ocasiones se nos dificulta comprender sus actitudes, respuestas, acciones o la falta de estas. ¿Cómo piensa un adolescente?¿Por qué reaccionan como lo hacen? ¿Cómo y qué está cambiando en ellos? Esas y otras preguntas se intentarán responder en el presente post. La adolescencia es una etapa crucial, en donde dejamos de ser totalmente dependientes de nuestros padres, para iniciar el desarrollo de nuestro propio camino y, como pasa con todo cambio, afecta, transforma… duele. David Bueno (2023) señala que la adolescencia es la etapa vital en la que se dejan atrás los comportamientos y la morfología corporal típicos de la infancia para adquirir los propios de la adultez, por ello los adolescentes pueden mostrar diferentes conductas infantiles, mezcladas con las propias de un adulto. ¿Qué sucede con el cerebro durante la adolescencia? La adolescencia e...

La adultez y el envejecimiento: La importancia de las relaciones sociales y la regulación emocional

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  A diferencia de las etapas tempranas de la vida, donde el cerebro se enfoca en adquirir rápidamente nuevas habilidades, en la adultez y la vejez el desarrollo se centra en consolidar, adaptar y reorganizar las funciones cognitivas y emocionales. Esto ayuda a las personas a responder a los cambios de la vida (Hernández et al., 2021). Aunque el cerebro puede sufrir cambios con la edad, como la reducción de volumen en algunas áreas, muchas personas mayores logran una excelente regulación emocional, incluso mejor que la de los adultos jóvenes. Esto se debe a que usan estrategias adaptativas y aprovechan sus experiencias acumuladas (Charles & Carstensen, 2010). Sin embargo, la pérdida de amigos y familiares, el luto, la jubilación o el deterioro físico pueden afectar la salud emocional si no se cuenta con apoyo social o recursos internos para afrontar estas situaciones (Intriago-Guzmán et. al, 2023) . Cambios en el cerebro y cómo se afrontan En la vejez, el cerebro pierde algunas ...